網紅的藏寶箱每週一晚上八點，Kop Training Online線上燃脂訓練課。報名方式：點選下面的連結加入KopGym的Line官方帳號，然後傳訊息寫「我禮拜一晚上要運動」！ 就可以囉!
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這張照片是Kop老師建議的器材，瑜珈墊(或替代品)、2公斤的啞鈴兩顆(或替代品)、水壺毛巾。雖然建議有這些器材，但不是每一首歌曲都會用到，主要目的還是讓你1.快樂的動起來 2.心率拉高且流汗 3.訓練身體的大肌肉 4. 伸展放鬆有互動感。
如果你有朋友也是想要週一晚上動一動，歡迎分享本文給他們喔!
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